오늘은 혀가 헐었을때 빨리 낫는 방법에 대해서 알아보려 한다. 혀가 헐었다는것을 혓바늘이 돋았다 라고 이야기를 하기도 한다. 혀가 헐었다는 것은 대부분 몸이 피곤하거나, 스트레스를 받아서 면역력이 저하된것을 뜻한다. 이로인해서 세균, 곰팡이 등에 쉽게 감염이 되게 되면서 발생을 한다. 대부분은 충분한 휴식을 취한후 증상이 호전되게 된다.
하지만 휴식을 충분히 쉬어도 증상이 쉽게 나아지지 않고 계속해서 아픈 경우가 있는데 이럴때는 병원을 방문해서 치료를 받는 것이 좋다. 입안 염증이 생기면 매우 불편한데, 이를 해소하는데 크게 도움이 된다.
혀가 헐었을때 빨리나는 방법
만약 혀가 헐었을 때 빨리 낫는 방법이 궁금하다면 아래 내용을 확인한후 병행해주면 증상이 좋아지는데 많은 도움이 될것으로 생각한다.
혀가 헐었을때 낫는 방법1 : 자극적인 음식을 먹지 말자
입안에 구내염이 발생했을 때 자극적인 음식을 먹으면 헐고 상처가 난 부분이 자극을 받기 때문에 맵고 짜고 신 음식 또는 뜨거운 음식을 피하는것이 빨리 낫는 방법중에 하나이다.
혀가 헐었을때 낫는 방법2 : 꿀을 발라주자.
혀가 헐었을때 살균작용 효과를 가지고 있는 꿀을 이용이용하면 도움이 된다. 상처가 난 부위에 꿀을 발라주게 되는 것으로 간단하게 해결되며, 만약 불편하다면 꿀물을 마시는것도 좋은 방법중에 하나이다.
혀가 헐었을때 낫는 방법3 : 충분한 휴식과 수분섭취 하자.
충분한 휴식과 함께 충분한 수분 섭취를 해주는 것 또한 통증을 가라앉히고, 상태가 좋아지게 하는데 도움이된다.
혀가 헐었을때 낫는 방법4 : 칫솔모는 부드러운것으로 하자
양치를 할때 칫솔모가 뻣뻣해서 상처가 커질 수 있다. 그리고 겨우 아물고 있는데 다시 문질러버리는 상황이 될 수 있다. 그래서 부드러운 칫솔로 양치를 해주시는 것이 좋다.
혀가 헐었을때 낫는 방법5 : 음주와 흡연을 멀리하자.
증상이 완화 될때까지만이라도 술과 흡연을 멀리하는것이 좋다.
혀가헐었을때 좋은음식
그렇다면 혀가 헐었을때 좋은음식은 어떻것들이 있을까?
- 우유 - 칼슘과 각종 비타민,영양소가 풍부해 각종 염증을 빨리 낫게 한다.
- 토마토 - 루틴 성분이 혈관을 튼튼하게하여 헐거나 염증치료에 효과적으로 알려져있다. 토마토의 수분은 구강점막의 건조를 방지해준다.
- 꿀 - 꿀은 살균력이 우수해 질병에 대한 저항력을 높여준다. 꿀을 물에타서 바르거 꿀물을 먹는것도 좋다.
- 연근 - 연근의 탄닌성분은 염증완화에 좋은 소염작용과 조직을 긴장시켜 조여주는 지혈작용을 하게 된다.
- 다시마 - 차가운 성분이으로 혓바늘이 난 부위에 바르거나 먹으면 염증 완화에 효과적이다.
기본적으로는 피로나 스트레스로 인해서 혀가 헐수 있는데 이때는 충분한 휴식과 함께 위에 알려드린 방법을 함께 한다면 더욱 빠르게 증상을 호전 시킬 수 있따. 만약 심한 통증이 반복된다면 구내염 증상일 수 있으니 류마티스 내과등에 방문해서 치료를 받아야 한다.
여기까지 혀가 헐었을때 낫는 방법에 대해서 알아보았다. 혀가 아프면 괜히 신경쓰이고 짜증나기 때문에 여러 주의사항들을 함께 해서 빨리 낫도록 하자.
